DNB रायपुर। आज हम ज्यादा तर महिलाओं को देखते हैं जिनका लंबे समय तक भूखे रहना और ज्यादा समय अपने लिए न निकाल कर परिवार के देख भाल में लगा देती हैं और उसी के चलते महिलाओं का बीपी लो रहता हैं सामान्य रक्तचाप न होना ऐसी महिलाओं को अचानक चक्कर आ जाना या ठंड के दिनों में हार्ट में अचानक दर्द होना, ऐसा ही नींद अधिक आना, आलस्य आना, ये सब लक्षण हैं। अगर आपको भी ऐसी समस्या आ रही हैं तो इस ठंडी हम आपको बताएंगे इससे बचने के उपाय आइए जानते हैं इस समय अपने स्वस्थ्य को कैसे स्वस्थ रखे और इस समस्या से कैसे निदान पाए
निम्न रक्तचाप /BP low से बचना हैं तो आसान नुस्खे अपनाएं जैसा की हम बता रहे ऐसी कुछ आसान समाधान को अपने दिनचरिया में अपनाए और बीपी समस्या ठीक कर ले इसके लिए हैं रोज 1 ग्लास पानी में आधा नींबू थोड़ा सा नमक थोड़ा सा शक्कर का घोल मिलाए और उसको डेली पीए 1 माह में बीपी सामान्य होना शुरू हो जायेगा अपने डेली के खाने के साथ एक ग्लास जूस लेना शुरू कर दें । अगर हार्ट में दर्द या सीने में दर्द हो रहा होगा तो उसको गरम पानी से सिकाई करना शुरू कर दे और सलाद खाना शुरू करें, डॉक्टर से सलाह ले, और अपने शरीर को गर्म रखना है तो आसान सा उपाय है एक चुकंदर एक टमाटर थोड़ा सा पालक मिला कर एक ग्लास पानी ले सबको मिक्स करके एक बाउल में गरम करके उसमें अदरक लहसुन स्वादानुसार डाल ले और नमक डाल ले और उसको ठंडा करके सूपी खाने और पीने में उपयोग करे और अपने खाने में तील का उपयोग करें,गुड खाए, फल्लीदना खाए मौसमी फल खाए ये थे आसान उपाय जिनसे अपना स्वास्थ्य अच्छा रख सकें
