अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं - जबकि इसमें आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ 13 आवश्यक विटामिन और खनिज भी होते हैं।
अंडे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं
अंडे में उपयोगी मात्रा में विटामिन ए, ई, बी5, बी12 के साथ-साथ आयरन, आयोडीन और फास्फोरस भी होते हैं
जो आपके स्वस्थ, संतुलित आहार का समर्थन करने के लिए सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं।
अंडे "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करते हैं
अंडे विटामिन डी का एक बड़ा स्रोत प्रदान करते हैं
अंडे पेट भरने वाले होते हैं और वजन बढ़ाने में मदद करते हैं
अंडे कोलीन के सर्वोत्तम आहार स्रोतों में से हैं
अंडे में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं